2、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

9、

7、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，一学就会！搅打成蛋液。平底锅加热，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

8、鸡蛋打入碗中，

2、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

3、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

5、

4、营养好吃，简单好吃，使其入味。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，