8、

6、一学就会！

5、

3、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，简单好吃，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。再放入秋葵。盐3克

做法：1、

2、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，两面翻面。加入盐，成型后翻面，

2、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。