7、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使其入味。豆腐洗净，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

3、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

8、

4、鸡蛋与豆腐同吃，

6、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋2个，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，一学就会！没做过的可以试试了。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

2、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，