olivia美食记录：

1、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、两面熟透即可。

5、没做过的可以试试了。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

3、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

9、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

4、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，营养好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，一学就会！准备好食材。加入少许葱花。

6、使其入味。简单好吃，