2、切薄片。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

7、

3、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！没做过的可以试试了。

6、

9、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

8、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

3、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

2、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。