8、

7、成型后翻面，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

3、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

9、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

6、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，平底锅加热，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。准备好食材。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，