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7、加入少许葱花。简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，切薄片。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。平底锅加热，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

4、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

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刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、两面翻面。使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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