原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，平底锅加热，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

2、一学就会！

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

7、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

3、没做过的可以试试了。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

8、摊成圆形蛋饼。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

9、

2、

6、