做法：1、加入少许葱花。

6、

8、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、准备好食材。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

5、

2、使其入味。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

2、摊成圆形蛋饼。切薄片。

3、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、搅打成蛋液。原来内有乾坤。再放入秋葵。太薄容易碎掉，

3、营养好吃，

4、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，