9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

2、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

8、倒入食用油烧至五成热，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，加入盐，

5、以为就是一盘煎蛋，

4、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

3、豆腐洗净，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

7、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。