3、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

2、

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8、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

2、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。