9、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

6、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

2、

2、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

7、

3、

3、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。加入盐，

4、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

8、营养好吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

5、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，盐3克

做法：1、加入少许葱花。