6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

3、太厚不容易入味。平底锅加热，两面翻面。

8、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

2、两面熟透即可。使其入味。

9、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、没做过的可以试试了。准备好食材。

2、一学就会！成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

7、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

5、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

3、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。加入盐，营养好吃，

4、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，