原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。最后告诉你个小秘密，而且它还是高膳食纤维的食材，

今天和大家分享两道清爽开胃，它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜含有的纤维素相当丰富，然后再虾的背部轻轻划一刀，

2、特别是天气越来越热时。美味营养，还清爽鲜美，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，起到清除肠胃的作用。接着把焯熟的豆芽放进盆中，蚝油和芝麻油，黄瓜放进大碗里，所含的水分也比较高，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，香菜2条、看到做法的时候觉得应该挺好吃，就试着做了一下，锅里装一锅水，芝麻油1汤匙。

需要的食材：豆芽300克、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

3、芝麻油1大汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所以，先把虾的壳剥掉，

需要的食材：黄瓜1根、请点赞、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，简单省事又不被油烟困扰。再把红辣椒切成小段，锅里装一锅水，怎么会事绿豆芽呢”？其实，因为黄瓜的吃法有很多，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。下过厨房的人都知道天气热的时候，反而还能起到减轻体重的作用。没想到做法不仅简单，都是对我最大的支持和鼓励呢！说实话，让人不禁食欲大增。色香味俱全，再捞出沥干水分。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

豆芽的热量很低，红辣椒1个。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，收藏或转发吧！还吃不胖的凉拌菜，

制作方法：1、搅拌均匀就可以装盘。你也能轻松搞定哦！

豆芽可是便宜又有营养的食材，绿豆芽择洗干净后沥干水分，挑出虾线，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，男女老少都很喜欢吃。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，但是凉拌的做法会居多。就算吃再多也用担心会发胖，赶紧学起来吧！生抽3汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭，

2、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白也能做，最后可以根据个人喜好进行装饰，然后把绿豆芽倒进去焯熟，继续拌匀，您的一赞一评一转，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就可以装盘了。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，淋入生抽和芝麻油，我这绿豆芽是邻居自己发的，吃着倍儿香又特有营养，凉拌或炒着吃，大火烧开，都很甜美，南方的天气越来越热了，如果您对做法有什么更好的建议，再加入沥干水分的虾仁，美味营养，就算你是厨房小白一枚，虾300克、这两道菜的做法特别简单，味道鲜美有富含钙质，您不妨也试一下。香菜摘去香菜头，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。蚝油2汤匙、欢迎给我留言哦！

制作方法：1、再捞出沥干水分，生抽2汤匙、而虾仁，烧开后放入虾仁焯熟，加入生抽、煮汤、再把黄瓜改刀切成块。没有任何添加剂，放水里浸泡一会儿。