5、

9、鸡蛋打入碗中，

4、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、平底锅加热，一学就会！准备好食材。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。成型后翻面，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。两面熟透即可。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，