5、营养好吃，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

8、太薄容易碎掉，

6、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。再放入秋葵。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，加入盐，没做过的可以试试了。

2、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐洗净，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

7、一学就会！太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、