3、两面翻面。

6、太厚不容易入味。使其入味。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，一学就会！成型后翻面，盐3克

做法：1、

2、两面熟透即可。简单好吃，豆腐洗净，

2、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

5、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、没做过的可以试试了。切薄片。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋2个，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

3、加入盐，