4、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

2、

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9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。平底锅加热，鸡蛋2个，切薄片。准备好食材。一学就会！盐3克

做法：1、

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7、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

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6、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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5、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

3、太薄容易碎掉，简单好吃，