8、简单好吃，

3、没做过的可以试试了。营养好吃，

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、非常有营养又简单的一道菜。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

7、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

2、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、切薄片。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋、使其入味。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，