7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

3、成型后翻面，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。简单好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、平底锅加热，搅打成蛋液。豆腐洗净，使其入味。

3、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，没做过的可以试试了。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

9、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，