6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。盐3克

做法：1、切薄片。

2、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

2、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

3、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使其入味。成型后翻面，简单好吃，太薄容易碎掉，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

5、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

4、营养好吃，豆腐洗净，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，