5、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

2、两面翻面。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

6、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

4、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、太厚不容易入味。豆腐洗净，

3、一学就会！

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、