刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

9、豆腐洗净，

7、一学就会！鸡蛋2个，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

4、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、切薄片。营养好吃，再放入秋葵。搅打成蛋液。准备好食材。没做过的可以试试了。成型后翻面，

6、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。太厚不容易入味。

5、简单好吃，

2、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，