3、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

7、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

3、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。切薄片。

6、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，平底锅加热，成型后翻面，

4、准备好食材。再放入秋葵。加入少许葱花。没做过的可以试试了。一学就会！

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

2、

8、

9、两面熟透即可。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，