刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，原来内有乾坤。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋2个，

2、太薄容易碎掉，

7、营养好吃，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋、使其入味。再放入秋葵。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

8、豆腐再加上一些蔬菜，

4、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，加入少许葱花。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

6、切薄片。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、