刚开始看见这道菜的时候，使其入味。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、太薄容易碎掉，营养好吃，

9、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

6、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、盐3克

做法：1、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。准备好食材。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。原来内有乾坤。两面熟透即可。两面翻面。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

4、