刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

5、豆腐洗净，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。使其入味。

7、鸡蛋打入碗中，

4、

9、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

6、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、成型后翻面，

3、

2、

2、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。准备好食材。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

8、简单好吃，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，