8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，平底锅加热，

6、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

2、加入盐，

3、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、盐3克

做法：1、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。两面翻面。

5、

3、使其入味。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，