9、准备好食材。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

2、非常有营养又简单的一道菜。

2、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

3、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

5、

7、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。鸡蛋打入碗中，切薄片。加入盐，太薄容易碎掉，简单好吃，

6、