配料：葱1小段，

3、

8、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，使其入味。再放入秋葵。豆腐洗净，

6、成型后翻面，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

3、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

5、

2、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

7、加入少许葱花。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

4、简单好吃，加入盐，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，切薄片。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

2、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，