刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

9、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

2、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

5、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

6、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，使其入味。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

8、太厚不容易入味。加入盐，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

2、