9、原来内有乾坤。准备好食材。

8、盐3克

做法：1、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。两面翻面。

2、切薄片。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、搅打成蛋液。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，一学就会！成型后翻面，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

7、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

6、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。