3、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

7、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

3、

4、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

9、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

8、盐3克

做法：1、简单好吃，营养好吃，

6、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

2、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。再放入秋葵。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，