4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、鸡蛋打入碗中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、搅打成蛋液。

9、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

2、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、简单好吃，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

5、完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

3、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，原来内有乾坤。两面熟透即可。加入少许葱花。

7、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

2、