6、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。搅打成蛋液。加入盐，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋2个，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、营养好吃，摊成圆形蛋饼。

2、

9、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

4、使其入味。

5、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，一学就会！

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，