8、

4、

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

3、一学就会！搅打成蛋液。平底锅加热，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，切薄片。使其入味。准备好食材。太厚不容易入味。

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

2、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

7、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。简单好吃，加入盐，