配料：葱1小段，

2、简单好吃，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

6、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

5、

9、

3、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

7、营养好吃，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、切薄片。两面熟透即可。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。准备好食材。原来内有乾坤。

4、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。