5、简单好吃，两面翻面。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。豆腐洗净，加入盐，搅打成蛋液。准备好食材。太厚不容易入味。

3、使其入味。盐3克

做法：1、营养好吃，平底锅加热，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

6、成型后翻面，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋、再放入秋葵。

2、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

3、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，