8、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。再放入秋葵。鸡蛋2个，

3、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

5、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

2、没做过的可以试试了。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

6、太厚不容易入味。加入少许葱花。

3、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

olivia美食记录：

1、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、