3、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

2、

5、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，使其入味。

3、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

7、

6、

9、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

4、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。再放入秋葵。一学就会！平底锅加热，盐3克

做法：1、