配料：葱1小段，原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋、

5、平底锅加热，简单好吃，鸡蛋打入碗中，加入盐，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、没做过的可以试试了。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

9、成型后翻面，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

7、

6、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。加入少许葱花。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，