4、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

9、营养好吃，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋、加入盐，再放入秋葵。

8、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、完全没发现豆腐在哪里，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。简单好吃，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

6、使其入味。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

2、