5、加入少许葱花。

2、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋、太薄容易碎掉，

6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

2、使其入味。

3、

8、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

7、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

9、两面熟透即可。

4、准备好食材。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、