刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

5、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、一学就会！

2、

9、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

6、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋、

8、两面熟透即可。使其入味。倒入食用油烧至五成热，

7、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，加入盐，