7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

3、平底锅加热，搅打成蛋液。

3、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

2、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

4、原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。营养好吃，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，