2、加入盐，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。营养好吃，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、一学就会！鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

5、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

8、搅打成蛋液。

7、准备好食材。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，平底锅加热，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

3、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

9、切薄片。