6、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。盐3克

做法：1、

7、简单好吃，

3、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。两面翻面。

8、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

9、切薄片。营养好吃，成型后翻面，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

5、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

2、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，