4、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

3、以为就是一盘煎蛋，切薄片。再放入秋葵。准备好食材。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

8、使其入味。简单好吃，

5、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、摊成圆形蛋饼。

6、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，原来内有乾坤。