9、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，营养好吃，太厚不容易入味。加入盐，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。加入少许葱花。一学就会！

2、

刚开始看见这道菜的时候，

3、

4、太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、豆腐洗净，盐3克

做法：1、成型后翻面，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

8、使其入味。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。