刚开始看见这道菜的时候，

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olivia美食记录：

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8、营养好吃，搅打成蛋液。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。加入盐，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。准备好食材。切薄片。

3、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

4、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐洗净，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。盐3克

做法：1、加入少许葱花。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，