2、没做过的可以试试了。两面翻面。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、切薄片。豆腐洗净，

7、使其入味。成型后翻面，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。搅打成蛋液。加入少许葱花。

5、

2、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

4、营养好吃，加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

6、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，